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作者:高德娱乐注册_高德娱乐平台更新时间:2020-10-21 13:02:36

而且,学龄前的肥胖以后更难去纠正哪些不良的饮食习惯和儿童肥胖相关百家乐网投app_百家乐网投app官网北京中医药大学东方医院儿科医生马佳介绍,1:不吃早餐:文献研究表明不吃早餐的儿童发生超重和肥胖的比例更大餐因此养成规律吃早餐的习惯对减少儿童超重肥胖的发生具有重要意义

零食及含糖饮料的摄入:文献研究表明,多次摄入热量较高零食的儿童相比不吃零食的儿童患超重肥胖的概率更大也同时频繁摄入含糖饮料也增加儿童超重肥胖的患病风险百家乐网投app_百家乐网投app官网进食过快:研究表明,进餐时速度过快将增加儿童肥胖患病风险宜因此当儿童进食时应保持适宜的速度,避免进食过快如何判断孩子是否存在超重和肥胖的情况

马佳说,可以初步通过儿童的BMI进行简单的评估数BMI身体质量指数,简称体质指数重百家乐网投app_百家乐网投app官网BMI计算公式: BMI = 体重(Kg) / 身高(m),例如:一个52Kg的人,身高是1.55m,则BMI为:52(Kg)/1.55 (m)= 21.6长同时参照《中国0-18岁儿童、青少年体块指数的生长曲线》进行评估(见下图)为孩子健康打好基础,注意三方面

米杰认为,家长除了要注意预防儿童肥胖,还要从三个方面为孩子的健康打好基础饮食方面,保证足量钙摄取的同时,多进行户外活动外百家乐网投app_百家乐网投app官网选择阳光灿烂的晴天在户外活动20分钟,使身体产生充分的维生素D,保障骨骼的健康发育睡眠方面,学龄前的孩子推荐每天睡够10~13个小时,并留意孩子是否有打鼾、张口呼吸、盗汗、易惊醒、尿床等问题时一旦发现有以上情况,应及时就医

运动方面,运动有利于孩子肌肉和骨骼发育,提高心肺功能,预防肥胖,同时,多观察孩子的胸廓发育,定期测量胸围,以便检测孩子的胸廓、胸背肌肉和肺的发育情况百家乐网投app_百家乐网投app官网(原标题:10种隔断方法,比砌墙强100倍!)空间的合理划分,对于家居生活和谐指数相当重要说说到这里,就不能不说起隔断了,隔断绝对不仅仅是划分空间,一款好的隔断设计能在一定程度上决定家居的美貌指数哦!今天为大家推荐10种时下流行的隔断方法,让隔断成为家里美丽风景线!

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